2019年11月24日

雨が降らなかったので、、、

11/24
一昨日11/22は冬の訪れを強く感じるほど
ぶるぶるする寒さを感じました

一転して今日は梅雨のような蒸し暑い、
まろん一番苦手とする暑い一日でした

そんな暑い日にも関わらず?(笑)
曇り空ながら、雨が降らないため、
土日祝日恒例の過酷な?トレーニングを
実施することになりました

最近は少なくとも毎週1回はトレーニングを
していることもあって、
トレーニングのメニューも少しずつ
過酷なものになってきています。

とはいっても、回数が今まで30回だったのが、
32回になったり、35回になったり、
という程度ですが、意外にこれがまろん力?の
向上に役立ったりします

また、毎週トレーニングをしていると、
翌日へのダメージも多少は軽減され、
先週はほとんどダメージを感じないほどでした。

ちなみに2週間ほど飛ばして、翌週トレーニング
をすると、歩きづらいほどににふくらはぎなどに
相当なダメージが残ることが多く、
その上まろんも45歳になりますので、
はっきりとそうしたダメージが表面化するのが
翌日ではなく、翌々日、という悲しい現実に
直面することが多くなっています(笑)

このトレーニングもいつまでつづけることが
できるのでしょうかねえ。。。
posted by まろん at 23:03| 東京 ☁| Comment(0) | 習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年10月05日

なんとか今年も暑い夏を乗り切った、、、(笑)

10/5
まだ日中は残暑が残っていますが、
朝と夜はとりあえず過ごしやすくは
なってきている今日この頃ですね。

夜が過ごしやすくなってきた、ということは、
土日祝日恒例のトレーニングは
夜に実施しているので、ここにきて、
やっと楽になってきました。

身体に負荷をかけるという観点からすると、
負荷が減ってしまう、ということになりますが(笑)
ここは素直にその恩恵に甘えたいと思います

ただ、そろそろ保温タイツを重ねるなり、
別の負荷をかける時期も近づいていますので、
その恩恵もそれほど長続きするものでは
ないのかもしれません。

ちなみに、明日は日曜日出勤のため、
トレーニングはお休みです
posted by まろん at 22:28| 東京 ☀| Comment(0) | 習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月24日

気づいたら1.5kg増えてる、、、

7/24
今年の4月から入社した通算31社目ですが、
過去最高レベルの忙しさと、
残業が続いていることが影響しているのか、
前職ではかなり落ち込んでいた食欲が
急にもりもりとわきはじめていて、
ランチタイムのお弁当などの食事の量も
かなり増えています。

一時期はおにぎり2つと野菜ジュースだけ
という日々もあったことに比べると、
格段に食欲が向上し、
それにつれて、なんとなくお腹の張りも
増してきているように思って、
昨日体重計に乗ってみると、やはり?
1.5kgぐらい増えていました

とはいえ、まろんが考えるベスト体重から
5kg程度多かった昨年の体重から、
みるみる減ってきて、今年の2月ごろには
ベスト体重を下回るぐらいまで
体重が減っていました。

そこから1.5kgぐらい増えたということに
なりますが、今のところはまだ
許容範囲といえますが、これ以上となると
ちょっと危険信号が灯りますので、
気をつけないといけません

ただ、梅雨に入り、特に土日に雨が多くて
土日祝日恒例のトレーニングができない
時期もあって、運動もせず体重だけ増える
という最悪パターンになるところだったのですが、
幸か不幸か?(笑)、最近はまろんが
トレーニングに行く頃には雨が止んでいるので、
なんとかトレーニングに行くことはできているので、
鍛えながら、増えているのが救いかもしれません(笑)
posted by まろん at 21:37| 東京 ☀| Comment(0) | 習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする