2019年10月05日

なんとか今年も暑い夏を乗り切った、、、(笑)

10/5
まだ日中は残暑が残っていますが、
朝と夜はとりあえず過ごしやすくは
なってきている今日この頃ですね。

夜が過ごしやすくなってきた、ということは、
土日祝日恒例のトレーニングは
夜に実施しているので、ここにきて、
やっと楽になってきました。

身体に負荷をかけるという観点からすると、
負荷が減ってしまう、ということになりますが(笑)
ここは素直にその恩恵に甘えたいと思います

ただ、そろそろ保温タイツを重ねるなり、
別の負荷をかける時期も近づいていますので、
その恩恵もそれほど長続きするものでは
ないのかもしれません。

ちなみに、明日は日曜日出勤のため、
トレーニングはお休みです
posted by まろん at 22:28| 東京 ☀| Comment(0) | 習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年07月24日

気づいたら1.5kg増えてる、、、

7/24
今年の4月から入社した通算31社目ですが、
過去最高レベルの忙しさと、
残業が続いていることが影響しているのか、
前職ではかなり落ち込んでいた食欲が
急にもりもりとわきはじめていて、
ランチタイムのお弁当などの食事の量も
かなり増えています。

一時期はおにぎり2つと野菜ジュースだけ
という日々もあったことに比べると、
格段に食欲が向上し、
それにつれて、なんとなくお腹の張りも
増してきているように思って、
昨日体重計に乗ってみると、やはり?
1.5kgぐらい増えていました

とはいえ、まろんが考えるベスト体重から
5kg程度多かった昨年の体重から、
みるみる減ってきて、今年の2月ごろには
ベスト体重を下回るぐらいまで
体重が減っていました。

そこから1.5kgぐらい増えたということに
なりますが、今のところはまだ
許容範囲といえますが、これ以上となると
ちょっと危険信号が灯りますので、
気をつけないといけません

ただ、梅雨に入り、特に土日に雨が多くて
土日祝日恒例のトレーニングができない
時期もあって、運動もせず体重だけ増える
という最悪パターンになるところだったのですが、
幸か不幸か?(笑)、最近はまろんが
トレーニングに行く頃には雨が止んでいるので、
なんとかトレーニングに行くことはできているので、
鍛えながら、増えているのが救いかもしれません(笑)
posted by まろん at 21:37| 東京 ☀| Comment(0) | 習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年01月06日

右足くるぶしあたりが痛い、、、再び

1年少し前に突然右足くるぶしあたりに
違和感というか、痛みを感じたことがありました
が、
昨日朝再び同じような痛みを感じはじめました。

ただ、日中はほとんど気にかかることが
なかったため、夜は土日祝日恒例の
トレーニングに出かけました。

そして今日朝、やはり同じ痛みを感じ、
それが今もずっと続いています。

とりあえず湿布薬をつけて、様子を
みていますが、残念ながらトレーニングは
お休み、、、

学生時代にサッカーをしていた際は、
捻挫しやすい傾向があったので、
もしかしたらその後遺症?なのかも
知れませんが、まあ44年も生きていると、
こういうこともありますね。

まあ昨年沖縄旅行に行ったときのような
歩けないようなものではありませんので、
とりあえずはなんとかなるでしょう(笑)
posted by まろん at 20:20| 東京 ☀| Comment(0) | 習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする