2019年12月29日

今年のトレーニングも明日1日のみ、、、

12/28
まろんが土日祝日にトレーニングをしていることは
なんどか記事に書いていますが、
明後日からは西紀行の記事を書くための?
旅行に出発しますので
そのトレーニングも今年は明日が最後になります

ひょんな思いつきで、両足それぞれに2kg、
両腕それぞれに2kg、合計8kgの負担を
かけることを思いつき、
最初は数100m走ると、足が前に進まない
ぐらいの悲惨な?状態でしたが、
その後少しずつ距離を伸ばしていき、
元々両足1.5kg、両腕0,3kだったころに
行っていたメニューの8割ほどはこなすことが
できるようになってきました。

ただ、ランニングの距離はなかなか延びないものの
短時間の瞬発力を鍛えるための、
階段上り下り、坂道駆け上り駆け下り、
というかつてはやっていなかったメニューを
こなしているため、実際には相当程度
元のメニューに近づいてるかもしれません

ちなみに室外トレーニングと共に、
室内トレーニングも行っていますが、
こちらはある意味順当に回数を増やすなど
負荷を挙げることはできています。

とはいえ、いつまでこんなこと?(笑)が
続けられるのかは甚だ疑問です(笑)

さて、明日は今年最後のトレーニングを
びしっと決めることにします
posted by まろん at 01:14| 東京 ☀| Comment(0) | 習慣 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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