すこぶる快適、、、

先日の記事で、1日の食事を3食から2食にする旨
書きましたが、それ以来体調がすこぶる
快適な気がしています

厳密にいえば1日3食から2食というよりは、
ちゃんとお腹が空いてから食べる、
ということにしただけですが、
在宅勤務、外出自粛、ということだと、
相対的にお腹が空くことも少なく、
朝と夜、途中パンを１つぐらい食べれば、
ほとんど問題ないようです

毎日の室内トレーニングもしていますし、
外出する際は少し遠めのお店まで歩いて行って、
場合によっては階段を上り下りして、
ということをしていて、もしかしたら、
ちょっと引き締まっているかもしれません

そもそものきっかけは1週間ほど前に、
体重を図ると2kgぐらい増えていたので、
その改善の意味を込めてだったのですが、
思ったより効果はあったようです。

まあ、自粛が続くと楽しみが食べること？(笑)
にもなってしまいますので、
その点を改めるということで、良かったと思います

ちなみに食を2回に減らすことだけではなく、
食べる量自体もなんとなく少なくなっている
ような気がします
もしかしたら胃袋が小さくなったのかも？