2020年05月07日

すこぶる快適、、、

先日の記事で、1日の食事を3食から2食にする旨
書きましたが
、それ以来体調がすこぶる
快適な気がしています

厳密にいえば1日3食から2食というよりは、
ちゃんとお腹が空いてから食べる、
ということにしただけですが、
在宅勤務、外出自粛、ということだと、
相対的にお腹が空くことも少なく、
朝と夜、途中パンを1つぐらい食べれば、
ほとんど問題ないようです

毎日の室内トレーニングもしていますし、
外出する際は少し遠めのお店まで歩いて行って、
場合によっては階段を上り下りして、
ということをしていて、もしかしたら、
ちょっと引き締まっているかもしれません

そもそものきっかけは1週間ほど前に、
体重を図ると2kgぐらい増えていたので、
その改善の意味を込めてだったのですが、
思ったより効果はあったようです。

まあ、自粛が続くと楽しみが食べること?(笑)
にもなってしまいますので、
その点を改めるということで、良かったと思います

ちなみに食を2回に減らすことだけではなく、
食べる量自体もなんとなく少なくなっている
ような気がします
もしかしたら胃袋が小さくなったのかも?
posted by まろん at 23:45| 東京 ☀| Comment(0) | 「まろん」の知恵 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする